RECOMENDACIONES E. FÍSICA

EDUCACIÓ FÍSICA PRIMER CURS

¡Hola al·lots i al·lotes i famílies!

Són moments difícils per a tots i totes i ara és més important que mai que ens moguem.

Per què? Per que realitzar activitat física durant el nostre confinament ens ajudarà a millorar la nostra circulació,enfortir el nostre sistema immunitari, controlar el nostre pes, enfortir els nostres ossos i musculatura, a créixer sans i millorar el nostre estat d’ànim.

Per aquest motiu, des de l’àrea d’educació física, per aquest tercer trimestre us envío algunes propostes senzilles que podeu fer:

Podem començar per jugar aquest jocs motrius que es poden fer a casa:

Terra, mar i aire:

• Terra ( ens quedem al mateix lloc on som )
• Mar ( saltem a l’altra banda d’on som )
• Aire (saltem amunt i piquem de mans).

Simón, simón diu...:

• Les coses que digui en Simón les haurem de fer...per exemple...Simón Simón diu

que saltem ( haurem de saltar ) però si diu...Diu que saltem ( com que no ho ha dit el Simón no ho hem

de fer ).

Fet i amagar:

• Un la para i els altres s’amaguen per tota la casa amb l’objectiu de no ser descoberts.

Qui és qui?:

• Amb els ulls tapats haurem d’esbrinar qui és qui.

1, 2,3 pica paret: Avancem lentament i quan el que para es gira després de pica 1,2 3 pica paret, ens

quedem congelats com a estàtues. Si ens descobreix movent-nos, hem de tornar a començar des de

l’inici

El joc dels embolics

( Twister o similar, també podem crear-lo nosaltres )

Dibuixem a l’esquena i endevinem

• Dibuixen figures, lletres, nombres a l'esquena del company i aquest ho ha de endevinar.

El semàfor:

• Si el semàfor està en verd podem caminar, si està en vermell ens quedem quiets i si està en

groc ens desplacem ràpidament. Els colors del semàfor es poden fer amb mocadors de de colors, targetes de papers de colors, etc...

Estàtues musicals:

• Mentre soni la música ballarem. Quan pari ens quedarem congelats com a estàtues.

Curses de chapes:

-Amb xapes o taps d'ampolles faren curses de chapes pel passadís o el saló de la casa.

Gallina cega:

• El jugador portarà els ulls tapats i ha endevinar qui es el company que ha tocat. No es pot parlar i tampoc no donar pistes.

Altra proposta es APRENDRE A LLIGAR-SE ELS CORDONS DE LES SABATES.

I la darrera proposta es gaudir, riure i ser feliç cada dia. Us envio una abraçada molt forta. Paz González.